Q哺乳期神经衰弱失眠怎么办

女 28岁 2019-02-08

描述：

老婆近期处于哺乳期，经常会失眠，看她很难受，比较担心，哺乳期神经衰弱失眠怎么办？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

哺乳期的妇女，比较劳累，精神压力也比较高，常由于给孩子喂奶及照顾孩子，出现作息时间紊乱，时间长了以后，就会出现失眠。神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛，睡眠障碍等生理功能紊乱症状。首先要保证哺乳期母亲的休息，作息正常，还要调整好心态，释放压力，也可以做一些有氧运动，睡觉前听听舒缓的音乐，用温水泡脚，这样有助于改善睡眠。