Q孕妇一天吃几个核桃最好

女 29岁 2020-04-24

描述：

我现在怀孕了，我丈夫让我多吃核桃，说是对胎儿有好处，不知道吃多少合适，想问孕妇一天吃多少核桃是最好？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕妇一天吃核桃不要超过4个，最好就是在2-3个左右，对孕妇以及胎儿的生长发育，都是有滋补作用的，核桃虽然有很高的营养价值，但是里面也有大量的脂肪，如果吃得太多，非常容易导致肥胖，还有血糖、血脂、血压的升高，因为核桃主要是含有脂肪，虽然它可以清除胆固醇，不过因为脂肪里面的热量太高，如果不能完全被吸收，很容易使胆固醇储存起来，就会适得其反。