Q孕妇一天最好吃多少个核桃？

女 27岁 2019-05-26

描述：

在怀孕的时候，朋友买了许多的核桃给我吃，所以在这里我想问一下，孕妇一天最好吃多少个核桃？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

核桃这种果实在我们日常生活中是很常见的。它作为属于营养价值很高的一类食物，无论是对于胎儿还是对于其他人核桃对于大脑发育都有比较明显作用。核桃虽然是一种很好的果实，但是孕妇们一天也不能够食用过多，过度的食用核桃，对婴儿的生长发育也是有很大的影响的。所以在怀孕期间食用1-2个左右的核桃或3-4个左右的山核桃就行了。在此建议宝妈么你，在怀孕之后，一定要保持每天的营养平衡，多注意休息，并且不要对某一种食物过多的食用。