Q经期能不能喝红豆薏米水

2025-05-29
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

经期可以适量喝红豆薏米水,但需根据个人体质调整。

红豆薏米水具有利水消肿、健脾祛湿的功效,适合湿热体质或经期水肿的女性。红豆富含铁元素,有助于补血;薏米则能促进新陈代谢,缓解经期疲劳。但薏米性微寒,体质虚寒或经血量大的女性应减少摄入,以免加重体寒或导致经血过多。

经期饮食应以温补为主,避免过量饮用寒凉食物。如果平时容易痛经或手脚冰凉,建议将薏米炒制后再煮,以减轻寒性。经期免疫力较低,需确保食材新鲜,避免引发肠胃不适。饮用前可咨询中医师,根据体质调整搭配。

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