Q来例假能喝红豆薏米水吗

2025-05-27
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

来例假期间可以适量喝红豆薏米水,但需根据个人体质调整。

红豆薏米水具有利水消肿、健脾祛湿的作用,适合湿热体质或经期水肿的女性。红豆富含铁元素,有助于补血;薏米性微寒,体质虚寒或经血量较大者应减少薏米用量或避免饮用,以免加重体寒或导致经血过多。

避免冰镇饮用,温热服用更利于身体吸收;若平时容易痛经或经期不适,建议减少薏米比例或咨询中医师调整配方。经期饮食以温和、营养均衡为主,避免过度依赖单一食疗。如有严重不适,应及时就医。

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