股骨头坏死除了医生的治疗之外，要保持良好的预后，自身的保养、锻炼非常重要。股骨头坏死之后怎么样去进行锻炼，主要就是两个方面，第一个就是维持良好的髋关节活动度，这是其一。其二就是改善下肢，尤其是患肢的肌肉力量。改善髋关节的活动度和良好的关节肌肉力量，有很多方法，比较好的运动方式就是游泳，这是比较推荐的。还有就是改善髋关节的功能，可以做一些下蹲的运动。下蹲的运动最好是在床沿或者横杠的情况下，去做会比较有利。
崴脚后怎么把脚抬高 程立明
什么是膝关节积液 程立明
跑步腿会变粗吗 程立明
髋关节弹响是怎么回事 程立明
脚扭伤后如何处理 程立明
肌肉拉伤冰敷还是热敷 程立明
怎么保护膝关节 程立明
足跟痛是什么原因 程立明
