中度脂肪肝应如何治疗

2025.09.23 10:48

中度脂肪肝的治疗需结合生活方式调整和医学干预，以减轻肝脏脂肪沉积并防止病情进展。关键在于控制病因、改善代谢异常，同时保护肝功能，避免发展为更严重的肝纤维化或肝硬化。

中度脂肪肝的治疗核心是调整饮食结构和增加运动。饮食上需减少高糖、高脂食物摄入，增加膳食纤维、优质蛋白及维生素的摄入，如全谷物、蔬菜、鱼类等。酒精性脂肪肝需严格戒酒，非酒精性脂肪肝则需控制总热量，避免肥胖。每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，有助于减轻体重和改善胰岛素抵抗。若合并代谢异常如糖尿病或高血脂，需在医生指导下使用药物控制血糖或血脂，必要时可配合护肝药物辅助治疗。

治疗过程中需定期监测肝功能、血糖及血脂指标，避免自行服用可能损伤肝脏的药物或保健品。减重速度不宜过快，每月减重不超过5%体重，以免加重肝脏负担。长期保持健康习惯是关键，短期干预效果有限。若出现乏力、肝区不适等症状，应及时就医排查是否进展为脂肪性肝炎或纤维化。睡眠充足、减少熬夜及心理压力也有助于改善代谢状态。

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