宋海涛 主任医师 北京医院 三级甲等 耳鼻喉科

怎样缓解过敏性鼻炎

2025.06.30 16:16

过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、使用药物控制症状、调节室内湿度、增强体质改善免疫状态。具体分析如下:

1.避免接触过敏原:过敏性鼻炎患者应减少与花粉、尘螨等过敏原的接触。外出时佩戴口罩,室内定期清洁,减少地毯、毛绒玩具等易积尘物品的使用。注意关闭门窗,尤其在花粉高发季节。

2.保持鼻腔清洁:每日用生理盐水冲洗鼻腔,帮助清除过敏原和分泌物,减轻黏膜炎症。冲洗时注意水温适宜,避免用力过猛导致黏膜损伤。长期坚持可有效缓解鼻塞、流涕等症状。

3.使用药物控制症状:在医生指导下使用抗组胺药、鼻用激素等药物,可快速缓解打喷嚏、鼻痒等症状。避免自行增减药量,长期用药需定期复查,防止副作用。

4.调节室内湿度:干燥环境易刺激鼻腔黏膜,建议使用加湿器维持湿度在40%-60%。定期清洁加湿器,避免滋生细菌。湿度过高可能滋生霉菌,需注意平衡。

5.增强体质改善免疫状态:规律作息、均衡饮食及适度运动有助于提升免疫力。适当补充维生素C等营养素,减少冷空气刺激,避免过度疲劳诱发症状。

过敏性鼻炎症状因人而异,严重时需及时就医。避免频繁挖鼻或用力擤鼻涕,防止黏膜损伤。用药期间出现不适立即停用并咨询医生。