血虚、肾虚脱发怎么治疗

2025.09.01 17:10

血虚、肾虚脱发可通过中医调理结合生活方式改善来治疗。中医认为发为血之余，肾其华在发，血虚肾虚会导致头发失去濡养而脱落，需补血益肾、调理气血，促进毛发生长。

治疗血虚肾虚脱发需辨证施治。血虚者常见头发干枯、易断，伴随面色苍白、头晕心悸，可服用四物汤、当归补血汤等补血养发；肾虚者多见头发稀疏、早白，腰膝酸软，肾阴虚可用六味地黄丸，肾阳虚可选右归丸。日常可多吃黑芝麻、核桃、枸杞等补益肝肾的食物，配合针灸或艾灸刺激肾俞、足三里等穴位。同时避免熬夜、过度劳累，减少精神压力，以防耗伤气血。

注意事项包括避免频繁染烫头发，减少化学刺激；洗头时水温不宜过高，轻柔按摩头皮；脱发严重需及时就医，排除其他病因如脂溢性脱发或内分泌疾病。药物需在医师指导下使用，不可自行长期服用滋补品，以免滋腻碍胃。适度运动有助于气血运行，但避免剧烈出汗耗伤阴液。坚持调理3-6个月以上，观察头发逐渐恢复浓密光泽。

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