阴虚阳虚怎么辨别

2025.08.28 15:54

阴虚和阳虚是中医常见的两种体质类型，辨别关键在于症状表现和体征差异。阴虚主要表现为阴液不足，体内虚热；阳虚则是阳气虚弱，体内虚寒。

阴虚常见症状包括五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。由于阴液不足，无法制约阳气，导致虚火内生，出现热象。这类人群容易烦躁、失眠，且怕热喜凉。阳虚则以畏寒肢冷、面色苍白、精神不振、舌淡胖有齿痕、脉沉迟为典型表现。阳气不足，温煦功能减弱，因此常有寒象，如喜暖怕冷、大便稀溏、小便清长等。

辨别时需结合整体情况，避免单一症状误判。阴虚和阳虚可能并存，形成阴阳两虚，需专业中医师辨证施治。饮食调理方面，阴虚宜滋阴清热，如食用银耳、百合；阳虚需温补阳气，可选用羊肉、生姜。避免自行用药，以免加重失衡。生活习惯上，阴虚者忌熬夜、辛辣，阳虚者需防寒保暖，适度运动助阳。

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