阴虚阳虚怎么分辨

2025.08.28 15:54

阴虚和阳虚是中医常见的两种体质类型，核心区别在于阴阳失衡的表现不同。阴虚主要表现为阴液不足、虚热内生，而阳虚则是阳气虚弱、阴寒内盛。

阴虚的典型症状包括五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、失眠多梦、舌红少苔等，多因熬夜、久病或过度耗损阴精导致。阳虚则以畏寒肢冷、面色苍白、精神不振、小便清长、舌淡胖为特征，常与先天不足、久病体虚或寒邪侵袭有关。阴虚者需滋阴降火，如服用六味地黄丸；阳虚者宜温补阳气，可选用金匮肾气丸。

分辨阴虚阳虚需结合整体症状，避免单一指标误判。例如，口干可能是阴虚火旺，也可能是阳虚气化不利，需观察是否伴随寒热倾向。调理时需辨证施治，阴虚者忌辛辣燥热食物，阳虚者避免生冷寒凉。长期症状未缓解或复杂体质者，建议咨询专业中医师，避免自行用药加重失衡。生活习惯调整至关重要，阴虚者需规律作息，阳虚者应适度运动助阳。

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