例假推迟气虚还是血虚

2025.07.03 16:50

例假推迟可能与气虚或血虚有关，需结合具体症状判断。气虚者常伴随乏力、气短，血虚者多见面色苍白、头晕，两者均可能影响月经周期，但诱因和调理方式不同。

气虚导致例假推迟，多因元气不足、推动无力，经血运行不畅。常见于长期劳累、饮食不规律或久病体弱者，月经量少且色淡，伴有畏寒、易感冒等。血虚则因血液亏虚，胞宫失养，经期延后，经量偏少且质地清稀，可能伴随心悸、失眠、指甲干枯等。部分人群兼有气血两虚，需综合辨证。日常可观察舌象辅助判断，气虚者舌淡胖有齿痕，血虚者舌质淡白。

调理需避免盲目进补。气虚者宜补气健脾，可食用山药、黄芪等，配合适度运动增强气机运行；血虚者需养血滋阴，选择红枣、当归等食材，避免生冷耗伤阴血。长期月经不调或伴随严重症状时，建议就医明确病因，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等器质性问题。日常需保持情绪稳定，过度焦虑或压力可能加重气血失调，同时注意保暖，尤其避免腰腹受凉。

相关推荐