肾结石能吃核桃吗
2025.07.28 15:37肾结石患者可以适量食用核桃。核桃含有丰富的营养成分，适量摄入对健康有益，但需结合结石类型和个体情况调整饮食。
核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维以及镁、钾等矿物质，适量食用有助于心血管健康和抗氧化。对于草酸钙结石患者，核桃的草酸含量较低每100克约含10-15mg，适量食用通常不会显著增加结石风险。但需注意，核桃的脂肪含量较高，过量摄入可能增加代谢负担。尿酸结石患者需控制嘌呤摄入，核桃嘌呤含量中等，需结合整体饮食调整。
肾结石患者食用核桃时需注意每日摄入量，建议控制在20-30克约4-6颗。避免与高草酸食物如菠菜、浓茶同餐，以减少草酸吸收。同时需保证充足饮水，每日饮水量建议2-3升，以降低尿液浓度。若结石成分复杂或存在代谢异常，应咨询医生或营养师制定个性化饮食方案。核桃虽有益，但不可替代药物治疗或专业医疗建议。定期复查结石情况，及时调整饮食结构是关键。
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