剖腹产后平躺还是侧睡好

2025.06.12 08:56

剖腹产后建议采取侧卧姿势休息，尤其是左侧卧位更有利于恢复。平躺虽可短期缓解疲劳，但长期保持可能增加伤口压力与不适感。侧卧能减轻腹部张力，促进恶露排出，同时改善血液循环，降低静脉血栓风险。

术后初期身体处于修复阶段，子宫收缩与伤口愈合需要适宜体位配合。侧卧时可在双腿间放置软枕支撑，缓解腰部压力，避免直接压迫手术切口。若产妇感到疲倦，可短时间平躺调整，但需注意头部和肩部适当垫高，防止胃酸反流或呼吸困难。哺乳时采用侧卧姿势也更方便，减少对腹部的牵扯。

注意观察体位变换时的身体反应，避免突然翻身或长时间固定姿势。伤口疼痛明显者可咨询医生使用医用束腹带辅助支撑。保持床垫硬度适中，过软可能导致脊柱扭曲。术后48小时内需家属协助翻身，防止褥疮。若出现头晕、心悸等不适，应立即恢复平躺并联系医护人员。饮食需清淡，避免胀气食物加重腹部不适。定期清洁伤口，侧卧时确保敷料干燥无移位。遵循医嘱逐步调整睡姿，结合适度活动促进恢复。

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