剖腹产后平躺还是侧躺

2025.05.27 08:31

剖腹产后建议采取侧躺姿势，尤其是左侧卧位，有助于减轻伤口疼痛并促进恢复。平躺虽然可以短暂放松，但长时间保持可能增加伤口压力，影响血液循环。侧躺能减少子宫对腹部伤口的压迫，同时促进恶露排出，对产后恢复更为有利。

剖腹产后身体处于特殊阶段，伤口愈合需要格外注意。侧躺时可以在双腿之间夹一个枕头，减轻腰部压力，同时避免直接压迫伤口。平躺可能导致腰部悬空，长时间保持容易引发腰背酸痛。侧躺还能改善呼吸，减少腹腔压力，降低伤口裂开的风险。对于哺乳期产妇，侧躺姿势也更便于喂养婴儿，减少身体扭转带来的不适。术后初期活动受限，侧躺能帮助身体逐步适应，避免突然起身造成的拉扯疼痛。

剖腹产后需根据个人舒适度调整姿势，但侧躺是更优选择。注意避免长时间固定同一姿势，每隔一段时间可轻微调整，防止肌肉僵硬。起身时需缓慢动作，用手支撑减轻腹部用力。若出现剧烈疼痛或伤口异常，应及时咨询医生。保持床铺清洁干燥，避免感染。饮食上多摄入高蛋白食物，促进伤口愈合。侧躺时可在腹部垫软枕，进一步缓解不适。术后恢复需结合适当活动，但初期以休息为主，姿势调整是关键。

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