患有肩周炎如何治疗

2025.09.15 22:25

肩周炎患者可通过热敷缓解疼痛、进行适度拉伸运动、服用抗炎药物、接受物理治疗、调整日常姿势。具体分析如下：

1.热敷缓解疼痛：使用温热毛巾或热水袋敷于患处，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，减轻肌肉痉挛和僵硬，缓解疼痛。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。

2.进行适度拉伸运动：缓慢进行肩部环绕、爬墙运动等动作，逐步增加活动范围。拉伸可改善关节粘连，增强肌肉弹性，但需避免过度用力，以免加重损伤。

3.服用抗炎药物：在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，减轻炎症和疼痛。需注意药物副作用，长期使用可能对胃肠道造成刺激。

4.接受物理治疗：通过超声波、电疗等手段刺激局部组织，促进修复。物理治疗需由专业人员操作，根据病情调整强度和频率。

5.调整日常姿势：避免长时间保持同一姿势，如低头玩手机或伏案工作。正确坐姿和站姿可减少肩部压力，防止病情恶化。

疼痛加剧时及时就医，避免自行推拿或过度活动。饮食宜清淡，保证充足休息，避免受凉。

相关推荐