怀孕补铁每天量是多少

2025.05.30 17:30

孕妇每日补铁量需根据具体情况调整。通常建议妊娠期女性每日摄入27毫克铁元素，以满足胎儿发育和母体血容量增加的需求。孕前已存在缺铁性贫血的孕妇可能需要更高剂量，需在医生指导下补充30-60毫克/日。

铁是造血的重要原料，妊娠期间母体血容量增加约50%，需额外补充铁元素支持胎盘和胎儿发育。动物性食物中的血红素铁吸收率较高约15-35%，如红肉、动物肝脏等；植物性非血红素铁吸收率较低约2-20%，需搭配维生素C促进吸收。除膳食补充外，医生可能建议口服铁剂，常见如硫酸亚铁、富马酸亚铁等，但需注意不同铁剂的元素铁含量差异。例如每100毫克硫酸亚铁仅含20毫克元素铁，实际补充需按元素铁计算。

补铁需注意避免与钙、咖啡、茶同服，间隔至少2小时以防抑制吸收。过量补铁可能导致便秘、恶心等胃肠道反应，长期超量可能引发铁过载。血清铁蛋白超过100μg/L时应警惕铁蓄积风险。定期监测血红蛋白和铁代谢指标至关重要，尤其对地中海贫血基因携带者需谨慎评估。膳食补充优先，铁剂使用需严格遵医嘱，不可自行加量。

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