小儿推拿健脾助运手法有哪些

2025.07.23 08:37

小儿推拿健脾助运手法包括摩腹、补脾经、揉足三里、捏脊、运内八卦。具体分析如下：

1.摩腹：以手掌或指腹顺时针轻柔按摩腹部，重点在脐周区域。手法需均匀缓慢，力度适中，每次操作5-10分钟。通过刺激腹部经络，促进胃肠蠕动，改善消化功能。长期坚持可调和脾胃气机，缓解腹胀、食欲不振等症状。操作时注意避开饭后半小时，避免过度按压。

2.补脾经：拇指螺纹面沿小儿拇指桡侧边缘向指根方向直推。手法需轻柔连贯，频率约200次/分钟，操作3-5分钟。此法能直接刺激脾经穴位，增强脾脏运化功能。适用于脾胃虚弱引起的腹泻、营养不良等。操作时需保持手指润滑，避免摩擦皮肤。

3.揉足三里：用拇指指腹按揉膝盖下3寸、胫骨外侧一横指处。力度以轻微酸胀感为宜，双侧各操作2-3分钟。足三里为脾胃经重要穴位，揉按可调和气血、强健脾胃。常用于改善消化不良、体质虚弱等问题。操作时注意观察小儿反应，避免用力过猛。

4.捏脊：食指与拇指捏起脊柱两侧皮肤，自尾骨端向上提捏至大椎穴。手法需轻快灵活，每次操作3-5遍。捏脊能刺激督脉及膀胱经，提升阳气，促进脾胃功能。适用于食欲减退、反复感冒等症。操作前需温暖双手，避免抓伤皮肤。

5.运内八卦：以掌心为中心，拇指端顺时针推运手掌内八卦区域。手法需轻缓圆润，操作3-5分钟。此法通过调节手部经络平衡脾胃气机，缓解积食、嗳气等症状。操作时注意保持手掌放松，避免生硬摩擦。

推拿前需确认小儿无皮肤破损或发热症状。手法力度以小儿舒适为度，避免长时间操作。饭后1小时内不宜推拿，操作后注意保暖。根据体质差异调整手法频率，连续操作不超过10分钟。

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