鼻炎会引起失眠吗

2025.07.10 14:56

鼻炎确实可能引起失眠。鼻腔炎症导致的鼻塞、流涕等症状会影响呼吸通畅，尤其在夜间平卧时，鼻腔充血加重可能引发呼吸不畅或频繁觉醒，从而干扰睡眠质量。部分患者因鼻痒、喷嚏等过敏反应反复发作，也会导致入睡困难或睡眠片段化。

鼻炎与失眠的关联主要体现在生理和心理两个层面。生理上，鼻塞迫使患者张口呼吸，容易引发口干舌燥、咽喉不适，甚至诱发睡眠呼吸暂停；长期缺氧还可能引起晨起头痛、白天嗜睡等问题。心理上，持续的不适感可能引发焦虑情绪，形成越担心睡不好越失眠的恶性循环。某些治疗鼻炎的药物如减充血剂可能含兴奋成分，不当使用反而加重失眠。

针对鼻炎相关失眠，需优先控制原发病。夜间使用生理盐水冲洗鼻腔或抬高枕头可缓解鼻塞；过敏患者需避免接触尘螨等过敏原。慎用口服减充血剂，建议选择局部喷剂并严格遵医嘱。若失眠持续超过两周或伴随严重日间功能障碍，应及时就医排查是否合并其他睡眠障碍。日常保持卧室湿度适宜，避免睡前过度刺激也有助于改善睡眠质量。

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