鼻咽炎会不会引起失眠

2025.07.11 13:51

鼻咽炎确实可能引起失眠。鼻咽部炎症会导致鼻塞、咽痛、咳嗽等症状，这些不适感可能干扰正常睡眠，尤其是夜间症状加重时，容易造成入睡困难或频繁觉醒，长期可能发展为慢性失眠。

鼻咽炎引发失眠的机制与多种因素有关。鼻塞会导致呼吸不畅，迫使张口呼吸，容易引起口干舌燥或咽喉刺激，进一步加重不适感。咽部分泌物增多可能引发频繁吞咽或咳嗽，尤其在平躺时，分泌物倒流刺激咽喉，干扰睡眠连续性。炎症反应释放的炎性因子可能通过神经-内分泌途径影响睡眠调节中枢，导致睡眠质量下降。部分患者因担心症状影响睡眠而产生焦虑情绪，形成恶性循环，进一步加重失眠。

鼻咽炎患者改善睡眠需注意多方面问题。保持室内空气湿润有助于缓解鼻塞和咽干，睡前用生理盐水冲洗鼻腔可减少分泌物刺激。避免辛辣刺激性食物，睡前少饮水以减少夜间咽喉刺激和排尿干扰。若症状严重影响睡眠，可在医生指导下使用对症药物，如抗炎喷雾或短期助眠药物，但需避免长期依赖。合并焦虑情绪时，可通过放松训练或心理咨询调节。若失眠持续不缓解，建议排查是否合并其他睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停综合征。

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