当归补血是吃当归头还是当归尾

2025.07.07 09:28

当归补血通常选用当归头效果更佳。当归头位于根部顶端，补血功效显著，适合血虚人群调理。当归尾则偏重活血通络，多用于瘀血阻滞的病症，两者功效侧重不同，需根据体质和症状选择。

当归的药用部位不同，功效存在差异。传统中医理论认为，当归头补血作用较强，因其质地饱满，所含有效成分如阿魏酸、挥发油等更为集中，能促进造血功能，改善面色苍白、头晕乏力等血虚症状。当归尾纤维较多，活血化瘀效果突出，常用于跌打损伤、经闭痛经等气血运行不畅的情况。现代研究也证实，当归不同部位化学成分分布不均，临床应用需辨证施治。若以补血为目的，优先选用当归头；若需活血调经，则当归尾更为适宜。

使用当归时需注意体质辨证。阴虚火旺或湿热内盛者慎用，以免加重症状。过量服用可能引起肠胃不适，建议每日用量不超过10克。孕妇需在医师指导下使用，避免当归尾活血作用引发流产风险。选购时认准道地药材，避免硫磺熏制产品。煎煮时当归头可单独久煎以释放补血成分，而当归尾多配伍其他药物增强疗效。出现不良反应如皮疹、腹泻应立即停用并就医。

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