感冒鼻塞按什么穴位

2025.05.29 06:39

感冒鼻塞可按迎香穴、印堂穴、合谷穴、风池穴、太阳穴。具体分析如下：

1.迎香穴：迎香穴位于鼻翼两侧凹陷处，按压此穴能疏通鼻部经络，缓解鼻塞症状。用指腹轻柔按压1-2分钟，可促进局部血液循环，减轻鼻腔充血。该穴位直接作用于鼻部，是改善鼻塞最常用的穴位之一。

2.印堂穴：印堂穴在两眉之间的中点，按压此处有助于缓解鼻塞和头痛。用拇指轻轻按压或画圈按摩，能放松额部肌肉，间接改善鼻腔通气功能。该穴位对缓解感冒引起的头部不适也有辅助效果。

3.合谷穴：合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，按压此穴能调节全身气血，缓解鼻塞。用拇指用力按压至有酸胀感，持续1-2分钟，可通过经络传导作用间接改善鼻部症状。该穴位对感冒伴随的全身症状也有调节作用。

4.风池穴：风池穴在颈后发际两侧凹陷处，按压此穴能疏散风邪，缓解鼻塞和头痛。用拇指和食指同时按压两侧穴位，适度用力揉捏，可促进颈部气血流通，间接减轻鼻部充血。该穴位对感冒初期的症状尤为有效。

5.太阳穴：太阳穴位于眉梢与外眼角连线中点后方凹陷处，按压此穴能缓解鼻塞和头部胀痛。用指腹轻柔打圈按摩，可放松头部神经，改善鼻腔通气。该穴位对感冒引起的头部不适有明显缓解作用。

以上穴位按摩需注意力度适中，避免过度按压造成不适。结合穴位刺激与适当休息，能更有效缓解感冒鼻塞症状。

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