感冒鼻塞按什么穴位

2025.06.30 16:17

感冒鼻塞可按迎香穴、印堂穴、风池穴、合谷穴、太阳穴。具体分析如下：

1.迎香穴：位于鼻翼两侧凹陷处，按压可疏通鼻部气血，缓解鼻塞。用指腹轻柔按压1-3分钟，力度适中，避免过度刺激。此穴直接作用于鼻腔周围，能快速改善通气功能，适合鼻塞严重时使用。

2.印堂穴：在两眉中间，按压有助于缓解鼻塞和头痛。用拇指轻轻按压或画圈按摩，持续2分钟。印堂穴与鼻腔神经相连，刺激后可调节局部血液循环，减轻鼻黏膜充血。

3.风池穴：在枕骨下两侧凹陷处，按压可散风通窍。用双手拇指同时按压1-2分钟，力度稍重。风池穴属足少阳胆经，能疏散外感风寒，对感冒引起的鼻塞、头痛均有改善作用。

4.合谷穴：位于手背虎口处，按压可通调全身气血。用拇指用力按压对侧合谷穴1分钟，交替进行。合谷穴为手阳明大肠经原穴，通过经络传导缓解鼻部症状，尤其适合伴随咽喉不适时使用。

5.太阳穴：在眉梢与外眼角连线中点后方，按压可缓解鼻塞及头部胀痛。用食指轻轻打圈按摩1-2分钟。太阳穴邻近颞动脉，刺激后可放松头部肌肉，间接改善鼻腔通气。

按压穴位前需清洁双手，避免指甲划伤皮肤。力度以酸胀感为宜，不可过度用力。孕妇及体质虚弱者慎用风池穴。若鼻塞持续不缓解或伴随发热，应及时就医。

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