宝宝内热应该怎么推拿

2025.09.25 16:46

宝宝内热可以通过小儿推拿手法进行调理，帮助清热降火、平衡体内阴阳。推拿操作简便，无副作用，适合日常家庭护理，但需结合具体症状选择合适手法，并注意操作规范。

针对内热症状，推拿以清热为主。清天河水是常用手法，用食指、中指指腹从腕横纹推向肘横纹，操作100-300次，可退热解烦。清大肠经能通便泻火，从虎口沿食指桡侧推向指尖，推200次左右。揉内劳宫穴也有助清热，用拇指按揉掌心位置1-2分钟。若伴有咳嗽或痰热，可加推肺经，从无名指指根推向指尖。积食引起的发热可配合揉板门穴，在大鱼际平面按揉50-100次。推拿后适当饮水，促进代谢。

推拿需注意环境温暖，避开饭后1小时内操作。手法要轻柔均匀，避免用力过猛损伤皮肤。推拿介质如爽身粉或精油需选择安全无刺激的产品。若宝宝发热超过38.5℃或持续不退，或伴有精神萎靡、呕吐等严重症状，应及时就医，不可仅依赖推拿。皮肤有破损、湿疹或传染病期间不宜操作。推拿作为辅助调理手段，需结合饮食调整，如减少辛辣油腻食物，适量增加梨、冬瓜等清热食材。长期内热需排查体质或病理因素，在医生指导下综合干预。

相关推荐