宝宝咳嗽应该怎样做推拿

2025.09.01 08:56

宝宝咳嗽可通过推拿缓解症状，清肺经能宣肺止咳、揉膻中可宽胸理气、推肩胛骨有助于化痰、按揉肺俞穴能调理肺气、分推胸肋可舒缓气机。具体分析如下：

1.清肺经：位于无名指末节螺纹面，从指根向指尖方向直推200-300次。此手法能宣肺清热，缓解因外感或内热引起的咳嗽，尤其适合痰黄黏稠或干咳无痰的情况。操作时力度需均匀轻柔，避免皮肤摩擦过度。

2.揉膻中：在胸部前正中线平第四肋间隙处，用拇指或中指按揉50-100次。该穴位为气之会穴，揉动可宽胸降逆，对痰多气促的咳嗽效果显著。手法以顺时针为宜，配合轻缓呼吸效果更佳。

3.推肩胛骨：双手拇指沿肩胛骨内侧缘自上而下分推100-200次。此法能促进肺部痰液排出，适用于咳嗽伴有痰鸣音或呼吸不畅。推按时需保持节奏一致，避开脊柱区域。

4.按揉肺俞穴：位于第三胸椎棘突旁开1.5寸，双手拇指同时按揉50-100次。刺激此穴可调节肺脏功能，改善因风寒或肺虚导致的咳嗽。操作时注意力度渗透，避免垂直按压过重。

5.分推胸肋：双手拇指从胸骨向两侧分推至腋中线，重复30-50次。此手法能疏通胸中气机，缓解咳嗽引起的胸闷。动作需沿肋骨走向轻柔推进，避免用力过猛。

推拿前确保环境温暖，避免宝宝受凉。操作者指甲修剪圆润，手法以轻柔舒缓为主，若咳嗽持续或加重需及时就医。推拿后适当补充温水，避免进食生冷油腻食物。

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