老年骨质疏松吃什么钙片好

2025.09.15 22:25

老年骨质疏松可选择碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片、柠檬酸钙片、氨基酸螯合钙片。具体分析如下：

1.碳酸钙片：碳酸钙含钙量高且价格经济，适合胃酸分泌正常的老年人。需随餐服用以促进吸收，但可能引起腹胀或便秘。长期服用需监测血钙水平，避免过量导致结石风险。

2.乳酸钙片：乳酸钙溶解度较好，对胃肠刺激较小，适合消化功能减弱的老年人。含钙量相对较低，需增加服用剂量。乳酸代谢可能加重肝肾负担，肾功能不全者慎用。

3.葡萄糖酸钙片：葡萄糖酸钙吸收率较高，适合合并糖尿病或需快速补钙的情况。口感较好可溶于水，但单次补钙效率较低，需多次补充。过量可能影响血糖波动。

4.柠檬酸钙片：柠檬酸钙无需胃酸参与吸收，适合胃酸缺乏或服用抑酸药物的老年人。生物利用度高且不易导致便秘，但含钙量较低，需结合饮食调整剂量。

5.氨基酸螯合钙片：氨基酸螯合钙通过氨基酸载体吸收，利用率高且胃肠反应少。适合吸收障碍或骨质疏松严重者，但价格较高。需避免与高纤维食物同服影响效果。

补钙需结合维生素D3促进吸收，定期检测骨密度和血钙磷水平。避免与铁剂、甲状腺药物同服，间隔至少2小时。高钙血症或肾结石病史者需医生指导用药。

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