老人骨质疏松吃什么钙片

2025.09.15 22:25

老年人骨质疏松可选择碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片、柠檬酸钙片或氨基酸螯合钙片。具体分析如下：

1.碳酸钙片：碳酸钙含钙量高且价格经济，适合胃酸分泌正常的老年人。需随餐服用以促进吸收，但可能引起腹胀或便秘。长期服用需监测血钙水平，避免过量导致结石风险。

2.乳酸钙片：乳酸钙溶解度较好，对胃肠刺激较小，适合消化功能减弱的老年人。含钙量相对较低，需增加服用剂量。乳酸代谢可能加重肝肾负担，肾功能不全者慎用。

3.葡萄糖酸钙片：葡萄糖酸钙吸收率较高，口感适宜，可溶于水后服用。适合吞咽困难或需快速补钙的情况，但单次补钙量有限，需多次补充以达到每日需求。

4.柠檬酸钙片：柠檬酸钙无需胃酸参与吸收，适合胃酸缺乏的老年人。可空腹服用且生物利用度高，但价格较高。长期服用可能影响铝代谢，需避免与含铝药物同服。

5.氨基酸螯合钙片：氨基酸螯合钙以氨基酸为载体，吸收率优于无机钙。对胃肠几乎无刺激，适合长期服用，但成本较高。需注意配方中氨基酸来源，避免过敏风险。

补钙需结合维生素D3以促进吸收，避免与高纤维食物或铁剂同服影响效果。过量补钙可能导致血管钙化或心律失常，建议在指导下调整剂量。定期检测骨密度和血钙磷水平，综合评估补钙方案。

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