骨折后肌肉萎缩怎么办

2025.07.23 08:37

骨折后肌肉萎缩可通过康复训练逐步恢复肌力、物理治疗改善血液循环、营养补充促进肌肉修复、电刺激疗法延缓萎缩进程、心理疏导缓解焦虑情绪。具体分析如下：

1.康复训练逐步恢复肌力：骨折固定后需尽早开始被动或主动的康复训练，初期以等长收缩为主，避免关节活动受限；随着愈合进展，逐步增加抗阻力训练，如弹力带或器械练习，刺激肌纤维增生。训练强度需根据骨折愈合阶段调整，避免过度负荷影响骨骼修复。

2.物理治疗改善血液循环：采用热敷、超声波或低频脉冲等物理手段，促进局部血流加速，缓解肌肉僵硬和粘连。温热疗法可放松痉挛肌肉，超声波能深入组织促进代谢，两者结合可减少萎缩程度。治疗频率每周3-5次，持续至肌肉功能明显改善。

3.营养补充促进肌肉修复：增加优质蛋白质摄入，如鱼肉、豆制品，配合维生素D和钙质强化骨骼与肌肉合成。必要时补充支链氨基酸，减少肌肉分解代谢。每日蛋白质摄入量建议每公斤体重1.2-1.5克，分多次吸收更高效。

4.电刺激疗法延缓萎缩进程：通过低频电流刺激神经肌肉接头，诱发肌肉节律性收缩，维持肌纤维活性。适用于长期卧床或无法自主运动的患者，每日20-30分钟可有效减缓萎缩速度，但需配合主动训练以巩固效果。

5.心理疏导缓解焦虑情绪：长期制动易引发抑郁或抗拒康复，需通过沟通明确恢复预期，建立阶段性目标。家属参与鼓励能增强信心，减少因疼痛恐惧导致的训练懈怠，正向心态有助于提升治疗依从性。

康复过程中需定期复查影像学，确保骨折线愈合无移位；避免过早负重或剧烈运动，防止二次损伤；出现异常肿胀或疼痛加剧应立即就医；训练前后做好热身与放松，降低软组织拉伤风险；保持均衡饮食与充足睡眠，为修复提供基础条件。

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