骨折肌肉萎缩怎么办

2025.07.23 08:37

骨折后肌肉萎缩可通过康复训练逐步恢复肌力、物理治疗改善血液循环和肌张力、营养补充支持肌肉修复、中医调理促进气血运行、心理干预缓解焦虑提升配合度。具体分析如下：

1.康复训练逐步恢复肌力：骨折固定后需在医生指导下尽早开始渐进式训练。初期以被动关节活动为主，如他人辅助屈伸或器械牵引，避免粘连；中期加入等长收缩练习，肌肉发力但不产生关节位移；后期逐步过渡到抗阻训练，使用弹力带或器械增强肌力。训练强度需根据愈合情况调整，避免二次损伤。

2.物理治疗改善血液循环和肌张力：低频电刺激可延缓肌肉萎缩速度，促进神经肌肉控制；超声波治疗能软化瘢痕组织，缓解僵硬；热敷或红外线照射可扩张血管，加速代谢废物清除。治疗频率每周3-5次，结合个体耐受度调整参数。

3.营养补充支持肌肉修复：每日蛋白质摄入量需增至1.5-2克每公斤体重，优先选择瘦肉、鱼类及豆类；补充维生素D和钙质增强骨骼修复能力；适量增加ω-3脂肪酸摄入以减少炎症反应。必要时在医生建议下使用蛋白粉或特殊医学配方食品。

4.中医调理促进气血运行：针灸选取足三里、阳陵泉等穴位疏通经络；艾灸肾俞、气海穴温阳散寒；中药内服以补气活血方剂为主，如黄芪、当归配伍。需由专业中医师辨证施治，避免自行用药。

5.心理干预缓解焦虑提升配合度：骨折后长期制动易引发抑郁情绪，需通过认知行为疗法纠正消极观念；放松训练如深呼吸或冥想可降低应激反应；家属参与鼓励能显著提高康复信心。心理支持应贯穿治疗全程。

康复期间需定期复查影像学，观察骨折愈合进度；避免过早负重或剧烈运动；出现异常疼痛、肿胀需立即就医；保持充足睡眠以促进组织修复；戒烟限酒以防影响血液循环。

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