张子义 主任医师 中日友好医院 三级甲等 中医内科

肉桂和桂皮一样吗

2025.06.24 08:33

肉桂和桂皮并不完全一样,虽然两者同属樟科植物且外形相似,但来源、特性和用途存在差异。

肉桂和桂皮的主要区别在于植物来源和加工方式。肉桂通常指锡兰肉桂Cinnamomumverum,原产于斯里兰卡,树皮较厚且质地柔软,香气甜润温和,常用于甜点或咖啡调味。桂皮则多指中国肉桂Cinnamomumcassia,树皮较薄且硬,味道辛辣浓烈,更常用于中式炖肉或卤味。从成分上看,锡兰肉桂的肉桂醛含量较低,而中国桂皮的肉桂醛和香豆素含量较高,长期大量摄入可能对肝脏有一定影响。

使用肉桂或桂皮时需注意区分品种。锡兰肉桂更适合日常饮食,尤其适合需要温和香气的场合;中国桂皮风味强烈,适合重口味菜肴,但需控制用量。孕妇、肝病患者或长期服药者应谨慎食用桂皮,避免过量摄入香豆素。购买时可通过外观和气味辨别:锡兰肉桂呈浅棕色且易卷曲成多层,中国桂皮颜色更深且多为单层卷筒状。若用于药用,建议咨询专业人士以确保安全性和适用性。