脂肪肝应如何防治

2025.09.23 10:48

脂肪肝的防治需要从调整生活方式入手，结合饮食控制、运动锻炼和定期监测，严重时需配合药物治疗。早期干预可有效逆转病情，避免发展为肝硬化或肝癌等严重后果。

脂肪肝的发生与不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖等因素密切相关。减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加膳食纤维和优质蛋白的摄入有助于减轻肝脏负担。每日保持适量有氧运动，如快走、游泳等，能够促进脂肪代谢，改善肝功能。酒精是脂肪肝的重要诱因，戒酒或严格限制饮酒量对防治至关重要。对于肥胖或超重人群，逐步减重5%-10%可显著改善脂肪肝症状。控制血糖、血脂异常等代谢性疾病也能降低脂肪肝风险。

防治脂肪肝需注意避免过度节食或快速减肥，否则可能加重肝脏损伤。定期体检，尤其是肝功能检查和超声监测，有助于及时发现病情变化。部分患者可能需要药物辅助治疗，但需在医生指导下使用，不可自行服药。合并糖尿病、高血压等慢性疾病时，应同步管理基础疾病。长期保持健康的生活方式是防治脂肪肝的核心，短期改变难以取得持久效果。若出现乏力、腹胀等症状，应及时就医，避免延误治疗时机。

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