手腕疼痛是怎么了

2025.07.30 23:51

手腕疼痛常见原因包括腕管综合征、腱鞘炎、关节炎、外伤或劳损、骨质异常。具体分析如下：

1.腕管综合征：腕部正中神经受压导致疼痛麻木，常见于长期重复手部动作者，建议减少手腕弯曲动作，佩戴护腕缓解压力，严重时需就医。

2.腱鞘炎：肌腱周围鞘膜发炎引发肿胀疼痛，多因过度使用手腕，注意休息并热敷患处，避免重复抓握动作，必要时采用药物消炎。

3.关节炎：腕关节软骨退化或炎症引起慢性疼痛，保持适度活动促进血液循环，饮食补充钙质，遵医嘱使用抗炎镇痛药物。

4.外伤或劳损：扭伤、骨折或肌肉拉伤导致急性疼痛，立即停止活动并冰敷，固定伤处避免二次损伤，恢复期逐步进行康复训练。

5.骨质异常：腕骨结构异常或增生压迫神经血管，需影像检查明确病因，轻度症状可通过理疗改善，严重者考虑手术矫正。

手腕疼痛需结合具体表现判断病因，长期不适或伴随红肿发热应及时就诊，避免自行处理延误病情。日常注意手腕保护，避免过度负重或姿势不良，适度锻炼增强关节稳定性。

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