产后宫缩痛持续多久

2025.05.23 08:55

产后宫缩痛通常持续2-3天，部分产妇可能延长至1周左右，少数情况下会持续更长时间。这种疼痛是子宫收缩恢复至孕前状态的正常生理现象，尤其在哺乳时因催产素分泌增加，痛感可能更为明显。

产后宫缩痛主要由子宫复旧引起。分娩后，子宫需要通过收缩逐渐缩小至孕前大小，同时压迫血管以减少出血。初产妇因子宫肌肉张力较高，疼痛可能较轻；而经产妇由于子宫纤维曾被拉伸，收缩时更易出现强烈痛感。多胎妊娠或羊水过多的产妇，子宫扩张程度更大，复旧过程中疼痛可能更显著。疼痛通常表现为下腹阵发性钝痛或痉挛感，可能伴随恶露排出。

缓解产后宫缩痛可采取多种方法。热敷下腹部能放松肌肉、减轻痉挛；按医嘱服用止痛药如布洛芬是安全的选择；适当走动促进恶露排出也有助于缓解不适。哺乳时释放的催产素会加强宫缩，虽然可能短暂加剧疼痛，但能加速子宫恢复。若疼痛持续超过1周、伴随发热或恶露异味，需警惕感染或宫腔残留物，应及时就医。避免长时间卧床，保持合理休息与活动平衡，有助于子宫复旧及整体恢复。

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