叶酸孕期可以一直吃吗
2025.05.23 09:19叶酸在孕期可以一直服用，但需根据个体情况和医生建议调整剂量。叶酸是胎儿神经管发育的关键营养素，孕早期尤其重要，但整个孕期持续补充也有助于预防贫血和支持胎盘发育。
孕早期是胎儿神经管形成的关键阶段，每日补充400-800微克叶酸可显著降低神经管缺陷风险。进入孕中晚期，叶酸仍参与红细胞生成和DNA合成，继续补充能预防孕妇贫血并支持胎儿快速生长。部分孕妇可能需要更高剂量，例如有神经管缺陷生育史或服用抗癫痫药物者，但需严格遵医嘱，避免过量。
补充叶酸时需注意选择正规产品，避免与某些药物如抗疟药或化疗药同服。长期超量摄入可能掩盖维生素B12缺乏症状，或引发胃肠道不适。饮食中富含叶酸的食物如绿叶蔬菜、豆类可作为辅助来源，但烹饪易造成流失，因此合成叶酸补充剂更可靠。定期产检监测叶酸水平，根据医生建议调整方案，确保母婴健康。
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