龙眼肉配大枣有什么功效

2025.09.01 17:10

龙眼肉配大枣具有补益心脾、养血安神的功效，常用于改善气血不足、失眠健忘等症状。两者搭配能协同增强补血养心作用，适合体质虚弱或思虑过度的人群调养身体。

龙眼肉性温味甘，归心脾经，富含葡萄糖、蔗糖及多种维生素，能补益心脾、滋养气血。大枣性平味甘，归脾胃经，含有丰富的铁元素和环磷酸腺苷，可健脾和胃、益气生津。两者合用，既能补心血以安神，又可健脾胃以助生化之源，对心脾两虚引起的面色萎黄、心悸怔忡、食欲不振等症有良好调理效果。这一配伍能促进造血功能，改善神经衰弱，增强免疫力。

使用龙眼肉配大枣时需注意体质辨证。阴虚火旺或湿热内盛者不宜长期服用，以免助热生火。糖尿病患者应控制用量，因两者含糖量较高。建议每日龙眼肉用量不超过15克，大枣3-5枚，过量可能导致腹胀或上火症状。煎煮时去核可降低大枣的燥性，搭配适量莲子或百合能平衡温补之性。孕妇及外感发热期间应慎用，避免影响身体正常代谢。

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