龙眼肉有什么功效

2025.08.28 15:54

龙眼肉具有补益心脾、养血安神的功效，是传统中医常用的滋补药材。

龙眼肉性温味甘，归心、脾经，能够改善气血不足引起的心悸、失眠、健忘等症状。对于久病体虚或产后气血两亏的人群，适量食用有助于恢复体力，增强免疫力。龙眼肉富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素，能提供能量并促进新陈代谢。其中的抗氧化成分有助于延缓衰老，改善面色萎黄等问题。

食用龙眼肉需注意体质适应性，阴虚火旺或湿热内盛者不宜过量，以免加重口干、便秘等热性症状。龙眼肉含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。新鲜龙眼易上火，建议晒干后使用或搭配菊花、枸杞等清热食材。长期服用需咨询中医师，避免与某些药物相互作用。孕妇及儿童应在医师指导下控制摄入量，确保安全有效。

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