Q早晨吃紫薯鸡蛋可以减肥吗

2020-05-21

描述：

早晨吃紫薯鸡蛋可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

早晨吃紫薯鸡蛋不可以减肥。紫薯是红薯的一种，比普通红薯含有的营养物质还多，富含花青素和硒元素，其中的花青素具有抗氧化的功能，可有效预防高血压、高血脂、冠状动脉粥样硬化等心脑血管疾病。而且紫薯中还富含丰富的纤维素，食用后能够增进食欲，润肠通便，促进身体排毒解毒。鸡蛋中富含丰富的蛋白质和多种氨基酸，是一种高营养的物质。综上所述，早晨吃紫薯鸡蛋能满足人体所必需营养，起不到减肥的效果。