Q减肥期间可以天天吃紫薯吗

2020-08-13

描述：

减肥期间可以天天吃紫薯吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间不可以天天吃紫薯，否则会存在长胖的可能。紫薯里面的热量、脂肪的含量都是比较低的，而且紫薯含有比较丰富的粗纤维，这些粗纤维能够促进肠胃的蠕动，增强人体的新陈代谢，使胖的可能性降低。但同时紫薯里面的淀粉含量非常的高，如果减肥期间天天吃紫薯的话，这些淀粉会在体内堆积转化为脂肪，使发胖的可能性增加。