Q怎么做可以缓解孕期骨盆疼痛？

女 23岁 2019-06-14

描述：

我现在怀孕28周了，最近总是腰疼，屁股疼，在我们当地的医院说是骨盆疼，所以请问怎么做可以缓解孕期骨盆疼痛？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间骨盆疼是正常的生理现象，主要是因为胎儿逐渐增大，会压迫神经所导致的，而且孕妇缺钙也会引起骨盆疼痛，所以骨盆疼痛通常是由胎儿的快速发育引起的，因此，孕妇容易缺乏各种营养和矿物质，可以通过热敷和按摩来缓解，平时，也可以多喝含钙牛奶和一些乳制品，平时避免爬楼梯，但可以做一些小活动，在日常饮食生活中，需要注意饮食营养搭配，尽量多样化，防止身体不适，同时，不要给自己太多压力，注意身体的维护，可以让家人或者是专业的按摩师给轻轻的按摩骨盆或者疼痛的位置，都是可以缓解症状的。