孕妇出现骨盆疼痛的缓解方式如下： 1.如果是耻骨联合分离等病理性因素导致，可以通过制动等保守方式治疗，妊娠结束后进行进一步治疗。 2.如果是生理性因素导致，可以进行热敷，在局部疼痛部位使用热水袋、暖宝等热敷，增加血液循环，缓解疼痛现象。而且可以改变睡眠、休息方式，可以选择一种比较舒适的体位去休息，但是要避免仰卧位，否则会增加低血压的风险。还可以做适当的运动，以改善骨盆周围肌肉、韧带情况，缓解疼痛症状。同时可以通过按摩的方式达到缓解疼痛的目的。
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