Q便秘按摩哪里
男 45岁 2021-05-08
描述：
最近这段时间我便秘现象比较严重，想要通过按摩让便秘得到较好的缓解，便秘按摩哪里？
A
- 杜晓霞 中医内科 副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答：
便秘可以按摩肚脐周围，能够使肠道蠕动加快，有助于粪便的排出，让便秘的症状得到缓解，另外还可以按摩穴位，比如三阴穴和支沟穴等，效果也比较显著。
便秘除了可以通过按摩缓解之外，还可以通过饮食调理，让症状得到改善，比如吃些含粗纤维比较高的冬瓜和芹菜，主食可以吃燕麦和藜麦等。
便秘会引起食欲减退，还可能会造成腹部有胀痛感。
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