Q睡眠少头疼怎么治疗

2020-07-07

描述：

睡眠少头疼怎么治疗

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

首先需要调整作息结构，保持充足的睡眠时间。如果是过度劳累和精神紧张引起的睡眠少头疼，需要适当的放松压力，所以要多参加一些户外运动锻炼，有助于舒缓身心压力。如果头疼的症状没有改善，可在医生的指导下口服谷维素或安神补脑液，有提升睡眠质量的作用。晚上睡觉之前最好不要经常玩手机，以免引起神经兴奋，影响睡眠质量，还可对头部进行按摩。