Q缺少睡眠头疼怎么治疗？

男 35岁 2019-01-16

描述：

新到一个单位，竞争比较大，几乎是天天加班，一天没有多少时间可以休息，因此缺少睡眠头疼，这种情况怎么治疗？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

长期的睡眠不足引起的头痛是由于大脑不能得到正常的休息以及身体过度劳累，这种情况就会引起头部疼痛严重的情况下还会出现记忆力减退，以及免疫功能下降等情况。保证有充足的睡眠和休息，避免精神压力过大，是可以减轻头部疼痛的，特别疼痛的情况下可以口服布洛芬，缓解头部疼痛，患者在日常的生活里，又有一个合理的作息时间。弥补睡眠不足的有效方法之一是，每周挑一个晚上提前一到两个小时上床睡觉，而不是让自己每天晚上都睡得很晚。这样不仅能让你感到精力再次充沛起来，而且不耽误你在其余6个晚上加班工作或干些自己的事。