Q孕妇可以吃银耳莲子汤吗

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

孕妇可以适量食用银耳莲子汤。银耳和莲子均为药食同源的食材,性质温和,富含膳食纤维、植物胶质及微量元素,有助于润肺养胃、安神助眠,对孕妇健康有一定益处。

银耳莲子汤中的银耳含天然胶质,可促进肠道蠕动,缓解孕期便秘;莲子则具有健脾宁心的作用,可能帮助改善孕妇焦虑或睡眠问题。但需注意汤中糖分添加量,避免摄入过多引发妊娠期血糖波动。体质虚寒或易腹泻的孕妇应减少莲子用量,因其含少量生物碱,过量可能轻微刺激肠胃。

孕妇食用前需确保银耳充分泡发并炖煮至软烂,避免食用变质银耳发黄、有异味。若对食材过敏或患有妊娠糖尿病,应咨询医生。避免加入薏米、桂圆等可能影响子宫收缩的配料,以清淡烹制为宜。

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