Q头痛气血应该注意什么

女 25岁 2019-01-11

描述：

最近一段时间头特别的疼，去看中医的时候，中医说有点气血不足，不知道什么原因引起的，头痛气血应该注意什么？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

根据你所描述的这种情况，头痛气血不足，而造成气血不足的原因则是，饮食不当，睡眠不足，缺乏运动，劳欲过度，所以平时一定要注意保暖，不要让头部着凉，因为头部着凉很容易引起头痛的。气血不足的话，平时就要注意生活要有规律，少熬夜，少生气，保证充足的睡眠，你平时还可以多吃些补血的东西。多吃富含铁补血的食物，如动物血、肝脏，鱼虾，蛋黄，木耳，芝麻，芹菜，菠菜，胡萝卜红枣等，最好是补充两到三个月，使体内存储足够的铁质。