Q请问怎么吃黑芝麻效果好？

女 29岁 2019-07-24

描述：

妈妈最近迷上了养生，前几天买回了好多黑芝麻，请问怎么吃黑芝麻效果好？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

黑芝麻作为食疗产品，具有滋补肝肾、养血美容的功效。是非常好的健康食品，同时黑芝麻也是补充肾虚的良药。并且芝麻中含有健康的植物油、高品质的蛋白质、非常高的矿物质含量。黑芝麻中的黑芝麻素可以进入肾脏，强身健体，防止脱发和脱发。黑芝麻味道醇香，可以将黑芝麻磨成粉末食用。黑芝麻烹饪时不易伤胃。烹饪效果很好。也可以煮些芝麻汤喝，补充肾脏，强身健体。平时，黑芝麻可以做成甜点，因人而异。不爱吃糖的朋友应该少吃或选择其他搭配方法。