Q胡萝卜到底是减肥还是增肥

2020-05-21

描述：

胡萝卜到底是减肥还是增肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

胡萝卜是减肥的，不会增肥。胡萝卜是纤维素比较高的蔬菜，不含有脂肪，糖分也是比较低的，所以是不会导致发胖。胡萝卜的高纤维可以缓解便秘，软化大便，能促进代谢的排除，防止脂肪和毒素的淤积，对减肥有利。要想减肥不能单独靠饮食来打到目的，还需要运动，通过快走、跳绳、乒乓、羽毛球、游泳等适度的运动来消耗体内的能量，但是要注意适度。