Q女人吃黑芝麻是生吃吗

2020-07-25

描述：

女人吃黑芝麻是生吃吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

女人吃黑芝麻可以生吃，也可以熟吃。一般生着吃的营养更多一些，因为在炒熟的过程中，一些营养可能会流失。生吃黑芝麻的好处有很多，黑芝麻的营养比较丰富，含有非常丰富的不饱和脂肪酸，能够起到补肾的功效。另外黑芝麻中还含有维生素e，能够抗氧化，抗衰老。黑芝麻中的铁元素也比较多，能够预防女人缺铁性贫血，对身体有一定的好处。