Q如何按摩缓解便秘

男 29岁 2021-06-25

描述：

我最近便秘比较严重，大便都很费劲，有人说可以通过按摩的方法缓解便秘，如何按摩缓解便秘？

医生回答：

可以顺时针的按摩腹部缓解便秘。

顺时针的按摩腹部能够促进肠道的蠕动，对缓解便秘有一定的好处。出现了便秘，除了通过按摩的方法缓解以外，还需要在饮食上面引起注意，应该要多吃一些粗纤维的食物，粗纤维的食物能够促进肠道蠕动，另外还可以改变大便的性状，对改善便秘是非常好的。

患有便秘还应该要注意多喝水，多去户外做运动。