Q数胎动是坐着数还是躺着

2025-06-05

医生回答：

数胎动时坐着或躺着都可以，以孕妇感觉舒适为准。

胎动是监测胎儿健康状况的重要方式，孕妇可以选择坐着或躺着的姿势，关键是要保持放松、专注的状态。坐着时建议选择有靠背的椅子，避免久坐疲劳；躺着则建议侧卧尤其是左侧卧，能改善胎盘供血，但平躺时间过长可能引起不适。无论哪种姿势，都应避免在饥饿、疲劳或刚进食后立即数胎动，以免影响准确性。

数胎动时需注意环境安静，避免分心，每次记录1小时内的胎动次数。正常情况每小时胎动3次以上，若连续两小时胎动明显减少少于平时的一半，或长时间无胎动，需及时就医。孕晚期更需规律监测，但无需过度焦虑，胎儿睡眠周期可能导致短暂胎动减少。如有疑问，建议咨询医生个性化指导。